Hypnotherapie is een vorm van trance. Dit is een heel alledaags verschijnsel. Iedereen die weleens helemaal verdiept is in een boek kent het - of althans maakt het mee.

Want ook dan treden trance-verschijnselen op:

je hebt even wat minder aandacht voor je omgeving, en ben je helemaal geconcentreerd op jezelf.

Ook als je vaak dezelfde weg aflegt per auto of fiets treedt soms als vanzelf trance op: je merkt dan ineens dat je een heel stuk weg "gemist" hebt. Terwijl je ook weet dat als er zich iets ongewoons zou hebben voorgedaan je meteen weer helemaal alert geweest zou zijn.

Hier in de praktijk wordt hypnotherapie gebruikt om gedragsverandering tot stand te brengen. Bv. je komt steeds bij jobs terecht die niet bij je passen, je liefdesleven loopt niet zoals je wenst, je werkt zo hard maar krijgt er geen voldoening van.